Trainingszeiten

Covid-19 Sonderregelung:


zur Zeit ist die Teilnehmerzahl in der Bolzumer Turnhalle beschränkt.
Für einige Gruppen ist daher eine Anmeldung notwendig

 Anmelde-Link

Bei der ersten Verwendung muß ein User angelegt werden

 Montag:

08:30 - 10:00 Uhr

Nordic Walking

Ausdauertraining an der frischen Luft  
 

17:00 - 18:00 Uhr

Mädchen Sport
6 - 9 Jahre

für Mädchen zwischen 6 und 9 Jahren
Turnen, Ballspiele und viel Spaß

Eltern-Kind / Kleinkind / Mädchen

 

18:00 - 18:45 Uhr

Mädchen Sport
ab 10 Jahre

für Mädchen ab 10 Jahren:
Fitness, Turnen & Ballspiele
 

Eltern-Kind / Kleinkind / Mädchen

 

18:45 - 19:30 Uhr

Frauengymnastik

gezielte Bewegung für Körper und Geist  
  19:30 - 20:30 Uhr Body Fit Fitness-Workout (Kraft und Ausdauer) für m/w/d  BodyFit / Step / Pilates
  21:30 - 22:00 Uhr

Frauen Ballspielgruppe     

alles rund um den Ball (Faustball, Volleyball,...)

 Frauen Ballspielgruppe

         
         

Mittwoch:

 

18:00 - 19:00 Uhr 

Funktionsgymanstik sanfte, anatomisch orientierte Gymnastik für m/w/d  
 

19:00 - 20:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

starker und gesunder Rücken für m/w/d  
 

20:15 - 21:30 Uhr

Herren - Fit fürs Alter Ü50

gezieltes Workout und Ballspiele  
Donnerstag: 09:00 - 10:00 Uhr Seniorengymnastik sanfte, funktionelle Gymnsatik für Senioren  
  16.30 - 17.15 Uhr Eltern - Kind - Gruppe entdeckt die Turnhalle und eure Fähigkeiten  

Eltern-Kind / Kleinkind / Mädchen

  17.15 - 18.00 Uhr Kleinkinder ab 3 Jahre mit allen Sinnen spielerisch Bewegung entdecken  

Eltern-Kind / Kleinkind / Mädchen

  18.00 - 18.45 Uhr Jungen 6 - 10 Jahre Bewegung mit Spielen und Spaß  Jungen
 

18:45 - 19:30 Uhr

Jungen 11-16 Jahre   

Training und Ballspiele  Jungen
 

Sommerhalbjahr
19:00 - 20:00 Uhr

Sportabzeichen

Training und Abnahme
auf dem Sportplatz Trendelkamp in Sehnde
 
 

19:30 - 20:15 Uhr

Step-Aerobic/ Trommeln
im 14-tägigen Wechsel:
mitreißende Beats für Ausdauer und Koordination

  BodyFit / Step / Pilates

 

20.15 - 21.15 Uhr

Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung

  BodyFit / Step / Pilates

 

20:15 - 21:45 Uhr

Männerfitness

Workout und Ballspiele für Männer  Männer

 Bedingungen für das DLV Nordic Walkingabzeichen und für das Sportabzeichen