Montag: | ||||
08:30 – 10:00 Uhr | Nordic Walking | Ausdauertraining an der frischen Luft | ||
17:00 – 18:00 Uhr | Mädchen Turnen 6 – 9 Jahre |
für Mädchen zwischen 6 und 9 Jahren Turnen, Ballspiele und viel Spaß |
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18:00 – 18:45 Uhr | Mädchen Turnen ab 10 Jahre |
für Mädchen ab 10 Jahren: Fitness, Turnen & Ballspiele |
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18:45 – 19:30 Uhr | Frauengymnastik | gezielte Bewegung für Körper und Geist | ||
19:30 – 20:30 Uhr | Body Fit | Fitness-Workout (Kraft und Ausdauer) für m/w/d | ||
20:30 – 22:00 Uhr | Frauen Ballspielgruppe | alles rund um den Ball (Faustball, Volleyball,…) | ||
Mittwoch: | ||||
18:00 – 19:00 Uhr | Funktionsgymnastik | sanfte, anatomisch orientierte Gymnastik für m/w/d | ||
19:00 – 20:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | starker und gesunder Rücken für m/w/d | ||
20:15 – 21:30 Uhr | Herren – Fit fürs Alter Ü50 | gezieltes Workout und Ballspiele | ||
Donnerstag: | ||||
09:00 – 10:00 Uhr | Seniorengymnastik | sanfte, funktionelle Gymnastik für Senioren | ||
16.30 – 17.15 Uhr | Eltern – Kind – Gruppe | entdeckt die Turnhalle und eure Fähigkeiten | ||
17.15 – 18.00 Uhr | Kleinkinder ab 3 Jahre |
mit allen Sinnen spielerisch Bewegung entdecken | ||
18.00 – 18.45 Uhr | Jungen 6 – 10 Jahre |
Bewegung mit Spielen und Spaß | ||
18:45 – 19:30 Uhr | Jungen 11-16 Jahre |
Training und Ballspiele | ||
Sommerhalbjahr 19:00 – 20:00 Uhr |
Sportabzeichen | Training und Abnahme auf dem Sportplatz Trendelkamp in Sehnde |
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18.30 – 19.15 Uhr | Pilates | systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung | ||
19:30 – 20:15 Uhr | Step-Aerobic | mitreißende Beats für Ausdauer und Koordination | ||
20:15 – 21:45 Uhr | Männersportgruppe | Ballsport für Männer |