Funktionsgymnastik
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Trainingszeiten: Mittwoch – 18:00 – 19:00 Uhr Übungsleiter: Meike Redmann (05138) 3488 |
Funktionsgymnastik ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die sich an den anatomischen Gegebenheiten und Funktionen des menschlichen Körpers orientiert. Ziel dieses Trainings ist es, Bewegungsabläufe zu optimieren, Dysbalancen entgegenzuwirken und die Muskulatur gezielt zu stärken. Durch spezielle Übungen werden insbesondere die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert, die für eine gesunde Körperhaltung und -funktion essentiell sind. Die Bewegungen sind oft fließend und werden bewusst und kontrolliert ausgeführt, um die Gelenke zu schonen und die Muskulatur effektiv zu trainieren. Funktionsgymnastik eignet sich besonders für Menschen, die ihren Körper bewusst wahrnehmen, Beschwerden vorbeugen oder bestehende Probleme lindern möchten. Sie verbindet die Prinzipien von sanftem Training mit anatomischem Wissen und bietet so eine ganzheitliche Methode, um den Körper in seiner Funktionalität zu unterstützen und zu stärken.
