Frauen-Gymnastik
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Trainingszeiten: Montag – 18:45 – 19:30 Uhr Übungsleiter: Meike Redmann (05138) 3488 |
Die Frauengymnastik-Gruppe mit dem Motto “gezielte Bewegung für Körper und Geist” bietet Frauen einen Raum, um sich körperlich zu betätigen und gleichzeitig mentale Entspannung zu finden. Durch gezielte Übungen werden sowohl Kraft als auch Beweglichkeit trainiert, wobei der Schwerpunkt auf einer harmonischen Verbindung von körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung liegt. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch das Körperbewusstsein schärfen und zur inneren Balance beitragen. Meditation und Atemtechniken können ebenso integriert werden, um den Geist zu beruhigen und zu zentrieren. Die Frauengymnastik-Gruppe ist für Frauen jeden Alters geeignet und fördert ein ganzheitliches Wohlbefinden. Es geht darum, den Körper bewusst wahrzunehmen, sich selbst Gutes zu tun und in einer unterstützenden Gemeinschaft zu trainieren. Es bietet den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich sowohl physisch als auch psychisch auszubalancieren und in ihrer Mitte anzukommen.
