Trainingszeitenübersicht

Montag: Link zu Anmeldeseiten
08:30 – 10:00 Uhr Nordic Walking Ausdauertraining an der frischen Luft BodyFit / Step / Pilates
17:00 – 18:00 Uhr Mädchen Turnen
6 – 9 Jahre		 für Mädchen zwischen 6 und 9 Jahren
Turnen, Ballspiele und viel Spaß
18:00 – 18:45 Uhr Mädchen Turnen
ab 10 Jahre		 für Mädchen ab 10 Jahren:
Fitness, Turnen & Ballspiele
18:45 – 19:30 Uhr Frauengymnastik gezielte Bewegung für Körper und Geist
19:30 – 20:30 Uhr Body Fit Fitness-Workout (Kraft und Ausdauer) für m/w/d BodyFit / Step / Pilates
20:30 – 22:00 Uhr Frauen Ballspielgruppe alles rund um den Ball (Faustball, Volleyball,…)
Mittwoch:
18:00 – 19:00 Uhr Funktionsgymnastik sanfte, anatomisch orientierte Gymnastik für m/w/d
19:00 – 20:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik starker und gesunder Rücken für m/w/d
20:15 – 21:30 Uhr Herren – Fit fürs Alter Ü50 gezieltes Workout und Ballspiele
Donnerstag:
09:00 – 10:00 Uhr Seniorengymnastik sanfte, funktionelle Gymnastik für Senioren
16.30 – 17.15 Uhr Eltern – Kind – Gruppe entdeckt die Turnhalle und eure Fähigkeiten
17.15 – 18.00 Uhr Kleinkinder
ab 3 Jahre		 mit allen Sinnen spielerisch Bewegung entdecken
18.00 – 18.45 Uhr Jungen
6 – 10 Jahre		 Bewegung mit Spielen und Spaß
18:45 – 19:30 Uhr Jungen
11-16 Jahre		 Training und Ballspiele
Sommerhalbjahr
19:00 – 20:00 Uhr		 Sportabzeichen Training und Abnahme
auf dem Sportplatz Trendelkamp in Sehnde
18.30 – 19.15 Uhr Pilates systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung BodyFit / Step / Pilates
19:30 – 20:15 Uhr Step-Aerobic mitreißende Beats für Ausdauer und Koordination BodyFit / Step / Pilates
20:15 – 21:45 Uhr Männersportgruppe Ballsport für Männer